「７０代からスポーツジムなんて・・・」
そう思っていませんか？

今では、年齢に関係なく健康づくりのために
運動を始める方が増えています。
大切なのは、激しい運動をすることではなく、
”これからも元気に動ける身体を維持すること”です。

年齢を理由に諦める必要はありません。
「気づいたその日」が新しいスタートの日です。

７０代から運動を始めるメリット

■歩く・動くことがラクになる
適度な運動で筋力や体力を維持することで、転びにくく、
日常生活の動作もスムーズになります。

■生活習慣対策・健康維持に
運動によって血流が促進され、健康維持や生活習慣にも
つながります。

■心も身体もいきいきと
身体を動かすことで気分転換になり、前向きな気持ちで
毎日を過ごしやすくなります。

■バランス感覚の維持にも
継続的に身体を動かすことで、
姿勢やバランス感覚の維持にも役立ちます。

初めてでも安心して始められます

「体力に自信がない・・・」
「マシンの使い方が分らない・・・」
「続けられるか不安・・・」

そんな方でも安心して始められるよう、無理のないペースで
取り組める環境づくりが大切です。
アクトスWill＿Gはスタッフのサポートがあることで、
一人ひとりの体調や身体の状態に合わせた運動ができ、
初めての方でも安心して続けやすくなります。

仲間との交流も楽しみのひとつ

同世代の仲間と一緒に運動することで、自然と会話が増え、
毎日の楽しみや生きがいにもつながります。

「今日は調子がいい」
「少し歩きやすくなった」

そんな小さな変化が、日々の自信につながっていきます。

年齢は関係ありません

７０代からでも、身体はしっかり応えてくれます。
今から始める運動習慣が、これから先の毎日を
より豊かにしてくれます。

まずは見学や体験から、気軽に新しい一歩を踏み出してみませんか？