『グループエクササイズ』とは？

通常のガイダンスストレッチ（立ったまま行う約10分間ストレッチ）とは別にグループで様々なエクササイズメニュー（部位集中筋トレや汗をかくエクササイズ）を約10分間行います。

『おさらいガイダンス』とは？

筋トレマシンの使い方をご案内します。「もう一度教えて欲しい」「このやり方であってるかな？と思っていた」という方にお勧めです。今のフォームをチェックしましょう！「もう知っているよ」という方には、マシンによっては『応用編』もご案内します。

予定は以下になります！※内容は当日変更する事がございます

●6/15（月）13：40～
　グループエクササイズ・骨盤矯正ストレッチ
●6/15（月）14：40～
　おさらいガイダンス・ シーテッドロウ（背中）
●6/16（火）10：40～　
　グループエクササイズ・ウェーブリング
●6/16（火）19：40～　
　グループエクササイズ・ウェーブリング
●6/17（水）13：40～
　グループエクササイズ・体幹トレーニング【NEW!】
●6/19（金）11：40～
　グループエクササイズ・腸活ストレッチ
●6/20（土）19：40～　
　グループエクササイズ・ウェーブリング

●6/21（日）10：40～　
　グループエクササイズ・筋トレ講座【NEW!】

ご予約不要！たくさんのご参加をお待ちしています！