アクトス刈谷店は7/17（金）～お客様が成長していける新たなジムになります！！

リニューアルの目玉は・・・・

①新たな筋トレマシン【プレートロード】の導入

プレートロードとは？

プレート（重り）をシャフトに装着して負荷を調整するトレーニングマシンのことです。

🌟特徴🌟

• フリーウエイトに近い負荷感
  • 自然な軌道で動作できる機種が多い
• 安全性が高い
  • バーベルよりもフォームが安定しやすい
• 高重量を扱いやすい
  • 筋力向上や筋肥大に適している
• 左右独立式の機種もある
  • 左右差の改善に役立つ

初心者から上級者まで利用しやすいく、

フリーウエイトが苦手な方にも安心！！

通常のマシンからまずははじめ、

通常のマシンに慣れた方で筋トレ効果をもっと出したいという方は、

プレートロードのマシンを使って筋肥大を目的に運動して頂く事が出来ます！

ご自身が成長を感じ、さらに筋力トレーニング効果も上がり、

モチベーションアップにもつながります！！

②ストレッチゾーンでのグループレッスンの実施

・ソフトジムボール

「ボールひとつで姿勢スッキリ！」 「転がして、挟んで、ラクに体幹トレーニング！」

柔らかいボールを使いストレッチや筋力トレーニングを行います！！

・ストレッチポール

「寝るだけ簡単！姿勢リセット」 「肩・背中スッキリ！ストレッチポール」

円柱状のポールの上に寝ることで身体の緊張を和らげ、

姿勢改善やコンディショニングを行います！

Newレッスン　フレックスクッション

フレックスクッションは、骨盤を自然に前傾させて股関節周りの

ストレッチをしやすくする三角形のストレッチ補助クッションです。

柔軟性向上やコンディショニングを目的としたレッスンです。

【主な効果】

• 開脚ストレッチがしやすくなる👍
• 股関節の可動域向上⤴
• ハムストリングスの柔軟性向上⤴
• 骨盤の位置改善サポート
• 腸腰筋ストレッチが行いやすい👍
• 運動前後のコンディショニングに活用できる💛

身体が硬くても大丈夫！

フレックスクッションを使って、無理なく股関節や脚まわりを伸ばせます🎶

新しく生まれ変わるアクトスのジムにご期待くださいませ！！