脚が上がりにくくなった。
毎晩ストレッチしてるけど、ほぐれてるのかどうなのかわからない。

それは、体が変化に慣れてしまっていることもあります！

さっそくお店で新しい感覚をご提案！

①内ももを使おう
　・横向きになる。下側の脚はお腹まで曲げる。上側の脚はピンと伸ばす。
　・骨盤を少し前傾する。
　・骨盤を天井に持ち上げ10～20秒そのまんま。
　・ステップアップ　下側の脚も床から持ち上げよう。
さあ、逆の脚もやりましょう！

②太ももの付け根をビシッと目覚めさせよう
　・長座位になる。
　・骨盤を少し前傾する。
　・両手を体側にまっすぐ降ろし、床をプッシュし骨盤を浮かす。数秒でOK。
　・太もも横に手を置き替え、交互に脚を浮かす。数秒でOK。
　・膝横に手を置き替え、交互に脚を浮かす。数秒でOK。

これで！脚のあの部分が目覚めます！

マットエリアは、ショートレッスンだけでなく、個別案内にも活用しています。

『やっていることに効果を感じなくなった』

これは意思やあなたのやり方、ではありません。体が慣れてしまった。
新しいアップデートをご用意いたしますのでぜひ、お声かけください。

1ステップで変化を。

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Q＆A

Q.見学できる？

→『はい、できます。重複の無い時間帯をご案内したいので、事前にご連絡いただけるとスムーズです。』

Q.必要なものは？

→『見学だけでしたら手ぶらで大丈夫です。館内へは外靴のままお入りください。体験される際は汗ふきタオルと水分をお持ちください。』

Q.来月だけ休める？

→『はい、1ヶ月お休み可能です。お休みは“前月の1日～10日までに”お手続きいただいています。インターネットから簡単にお手続きできますので、ご安心ください。』

Q.中学生から入会できるのですか？

→『はい、ご入会いただけます。お手続きは保護者の方と店頭へお越しください。』

営業時間

店休日　木曜日

月～金　10:00ー22:00

土曜日　10:00ー21:00

日・祝　10:00ー18:00