『グループエクササイズ』とは？

通常のガイダンスストレッチ（立ったまま行う約10分間ストレッチ）とは別にグループで様々なエクササイズメニュー（部位集中筋トレや汗をかくエクササイズ）を約10分間行います。

『おさらいガイダンス』とは？

筋トレマシンの使い方をご案内します。「もう一度教えて欲しい」「このやり方であってるかな？と思っていた」という方にお勧めです。今のフォームをチェックしましょう！「もう知っているよ」という方には、マシンによっては『応用編』もご案内します。

予定は以下になります！※内容は当日変更する事がございます

●6/22（月）11：40～
　グループエクササイズ・体幹トレーニング
●6/22（月）19：40～
　おさらいガイダンス・ アブドミナルクランチ（お腹）
●6/23（火）19：40～　
　グループエクササイズ・二の腕エクササイズ
●6/24（水）10：40～
　おさらいガイダンス・ （内容は当日のお楽しみ）

ご予約不要！たくさんのご参加をお待ちしています！