身体が硬くても大丈夫。

運動が苦手でも大丈夫。

無理なく、気持ちよく体を

動かす時間を始めませんか？

✅「運動しなきゃと思うけど続かない」

✅「肩こりや腰の重さが気になる」

✅「最近体力の低下を感じる」

✅「激しい運動はちょっと不安…」

そんな方の為の、やさしいヨガ＆ピラティスです。

呼吸を整えながらゆっくり体を動かし、

筋肉・柔軟性・バランス力を高めていきます。

年齢や経験は問いません。

このクラスで期待できること

●肩こり・腰まわりのこわばりの軽減

●姿勢改善

●転倒防止につながる筋力トレーニング

●深い呼吸によるリラックス効果

こんな方にオススメ

✅運動初心者の方

✅健康維持されたい方

✅初めてヨガやピラティスされる方

✅体力向上させたい方

レッスンの雰囲気

笑顔で楽しく、穏やかな雰囲気を大切にしてます。

周りと比べず、自分だけのペースで、

ご自身の体調に合わせて参加していただけます。

「できることを、できる範囲で」

まずは、お気軽に体験レッスンにお越しください。

皆様のご参加お待ちしております。

体験レッスンへのご予約は

076-438-1071

お気軽にお電話ください🎵