運動は「習慣化」と「継続」が大切です！

無理せず焦らず、目標をしっかり決めて自分のペースで運動を習慣化しましょう！
これから外での運動は気温上昇・紫外線等で熱中症リスク上昇でオススメできません💦

当施設はキャスト在中で安心・安全です！涼しくて快適な空間で思う存分、運動ができます！

運動や筋トレ・ダイエットの疑問やお悩みは、お気軽にキャストにご相談ください♪

通われているお客様の「なりたい」「やりたい」を全力サポート！！頑張りましょう！

ただ運動するだけじゃ飽きる！というかたにも・・スタッフと一緒に行うグループエクササイズにぜひご参加ください♪もちろんご参加は無料！毎日10時30分・11時30分・13時30分・14時30分・19時30分で開催中！※土日祝は」19時30分の実施はありません

プログラムは、ストレッチ、ヨガ、タオルストレッチ、ボクササイズ等の格闘技系エクササイズ、筋トレ＆エクササイズプログラム等　気軽に楽しく行えるプログラム満載♪ぜひお気軽にご参加ください♪

【トレーニングのおすすめポイントをご紹介】