『グループエクササイズ』とは？

通常のガイダンスストレッチ（立ったまま行う約10分間ストレッチ）とは別にグループで様々なエクササイズメニュー（部位集中筋トレや汗をかくエクササイズ）を約10分間行います。

『おさらいガイダンス』とは？

筋トレマシンの使い方をご案内します。「もう一度教えて欲しい」「このやり方であってるかな？と思っていた」という方にお勧めです。今のフォームをチェックしましょう！「もう知っているよ」という方には、マシンによっては『応用編』もご案内します。

予定は以下になります！※内容は当日変更する事がございます

●8/2（日）10：40～　
　おさらいガイダンス・ 筋トレ講座
●8/3（月）14：40～
　おさらいガイダンス・ レッグプレス（脚）
●8/3（月）19：40～
　グループエクササイズ・ウェーブリング
●8/4（火）10：40～　
　グループエクササイズ・ウェーブリング
●8/5（水）13：40～　
　グループエクササイズ・ウェーブリング
●8/7（金）11：40～　
　グループエクササイズ・体幹トレーニング
●8/7（金）19：40～　　
　グループエクササイズ・ウェーブリング
●8/8（土）14：40～　
　おさらいガイダンス・ 筋トレ講座
●8/8（土）19：40～　　
　グループエクササイズ・ウェーブリング
●8/9（日）14：40～　
　グループエクササイズ・ウェーブリング

ご予約不要！たくさんのご参加をお待ちしています！