『グループエクササイズ』とは？

通常のガイダンスストレッチ（立ったまま行う約10分間ストレッチ）とは別にグループで様々なエクササイズメニュー（部位集中筋トレや汗をかくエクササイズ）を約10分間行います。

『おさらいガイダンス』とは？

筋トレマシンの使い方をご案内します。「もう一度教えて欲しい」「このやり方であってるかな？と思っていた」という方にお勧めです。今のフォームをチェックしましょう！「もう知っているよ」という方には、マシンによっては『応用編』もご案内します。

予定は以下になります！※内容は当日変更する事がございます

●8/24（月）11：40～
　おさらいガイダンス（案内マシンはリクエストに応じて）
●8/24（月）19：40～
　おさらいガイダンス　アブドミナルクランチ（お腹）
●8/25（火）10：40～　
　グループエクササイズ・ウェーブリング
●8/26（水）13：40～
　グループエクササイズ・腸活ストレッチ
●8/28（金）19：40～　
　グループエクササイズ・ウェーブリング
●8/29（土）10：40～
　おさらいガイダンス・ 筋トレ講座
●8/29（土）19：40～　
　グループエクササイズ・ウェーブリング
●8/30（日）14：40～
　おさらいガイダンス・ 筋トレ講座

ご予約不要！たくさんのご参加をお待ちしています！