Q. 頭の位置が正しいと、体幹が安定し、動きやすくなる。〇か☓か。

A.　〇

姿勢や体幹の安定にはインナーマッスルが欠かせません！

体の深いところにあるインナーマッスルは、体を支える大切な役割があります。

頭が前に出てしまうと、首や肩の筋肉ばかりが頑張ることになり、インナーマッスルが働きにくくなります。

反対に頭を正しい位置(耳と肩が一直線)にすると、インナーマッスルが働きやすくなり、体全体をバランス良く支えられるようになります。

その結果、

・首や肩の負担が減る

・良い姿勢やバランスが保ちやすくなる

・疲れにくくなる

などの良いことに繋がります！

頭の位置を整えることは、インナーマッスルのスイッチを入れる第一歩です！

今日から姿勢の悪さにハッと気付いた時は、「耳と肩を一直線！」を意識してみましょう。

皆さんは普段生活している中で、「肩の高さが違う気がする」「片足に体重をかけて立っている」など、ハッと気付くことはありませんか？

その姿勢こそが　“体のズレ”　を引き起こし、痛み、疲労感、むくみにも関係してくるのです。

アクトスではAIを活用した姿勢分析ツール「シセイカルテ」を使って、今の自分の体の歪み、クセを測定できます。

たった数分であなたの姿勢・重心バランスなどを分析し、体のどこが、どのくらい歪んでいるかが一目で分かります！

「なんとなく歪んでいる気がする…」がデータで見える化することで、正しい姿勢の第一歩に！！

今どこを、どういうふうにトレーニングするべきかスタッフと一緒に確認してみましょう！

このシセイカルテ、皆様に好評でたくさんの方に測定していただいております。

また定期的に測定することで、日々のトレーニングの効果も感じてもらえること間違いなしです！！

8月の測定日は…

国府店：8/21(金)〜8/23(日)

ノースランド店：8/17(月)〜8/19(水)

ウエストランド店：8/21(金)〜8/23(日)

この３日間で行います。

気になった方はLINEからのご予約を！またスタッフへお声掛けください！