『グループエクササイズ』とは？

通常のガイダンスストレッチ（立ったまま行う約10分間ストレッチ）とは別にグループで様々なエクササイズメニュー（部位集中筋トレや汗をかくエクササイズ）を約10分間行います。

『おさらいガイダンス』とは？

筋トレマシンの使い方をご案内します。「もう一度教えて欲しい」「このやり方であってるかな？と思っていた」という方にお勧めです。今のフォームをチェックしましょう！「もう知っているよ」という方には、マシンによっては『応用編』もご案内します。

予定は以下になります！※内容は当日変更する事がございます

●9/7（月）14：40～
　グループエクササイズ・ウェーブリング
●9/7（月）19：40～
　グループエクササイズ・ウェーブリング
●9/（火）13：40～
　おさらいガイダンス・（内容はお楽しみ）
●9/8（火）19：40～　
　グループエクササイズ・ウェーブリング
●9/9（水）10：40～　
　グループエクササイズ・ウェーブリング
●9/9（水）13：40～　
　グループエクササイズ・ウェーブリング
●9/11（金）10：40～　
　グループエクササイズ・ストレッチポールの使い方
●9/11（金）13：40～　
　おさらいガイダンス・ チェストプレス（胸）

※9/12（土）～15（火）は体組成計測定会につき、グループエクササイズはお休みです

ご予約不要！たくさんのご参加をお待ちしています！