『グループエクササイズ』とは？

通常のガイダンスストレッチ（立ったまま行う約10分間ストレッチ）とは別にグループで様々なエクササイズメニュー（部位集中筋トレや汗をかくエクササイズ）を約10分間行います。

『おさらいガイダンス』とは？

筋トレマシンの使い方をご案内します。「もう一度教えて欲しい」「このやり方であってるかな？と思っていた」という方にお勧めです。今のフォームをチェックしましょう！「もう知っているよ」という方には、マシンによっては『応用編』もご案内します。

予定は以下になります！※内容は当日変更する事がございます

●9/21（月）10：40～　
　グループエクササイズ・背中引き締め
●9/21（月）14：40～　
　グループエクササイズ・ウェーブリング
●9/22（火）11：40～　
　グループエクササイズ・ストレッチポール講座
●9/23（水）10：40～　
　グループエクササイズ・ウェーブリング
●9/23（水）14：40～　
　グループエクササイズ・ウェーブリング

※9/25～27は見学体験会のため、グループエクササイズはお休みします

ご予約不要！たくさんのご参加をお待ちしています！