『グループエクササイズとは？』

通常のガイダンスストレッチ（立ったまま行う約10分間ストレッチ）とは別にグループで様々なエクササイズメニュー（部位集中筋トレや汗をかくエクササイズ）を約10分間行います。

新たにスタート！『おさらいガイダンス』とは？

筋トレマシンの使い方をご案内します。「もう一度教えて欲しい」「このやり方であってるかな？と思っていた」という方にお勧めです。今のフォームをチェックしましょう！「もう知っているよ」という方には、マシンによっては『応用編』もご案内します。

予定は以下になります！

※内容は当日変更する事がございます

●9/7（月）11：40～　
　おさらいガイダンス・チェストプレス←NEW！
●9/8（火）19：00～　
　おさらいガイダンス・ロータリートルソー←NEW！
●9/9（水）13：40～　
　やさしいピラティス
●9/11（金）19：00～
　肩こりに効くストレッチ
●9/12（土）10：40～
　ウェーブリング
●9/13（日）11：40～
　おさらいガイダンス・レッグプレス←NEW！

予約不要！たくさんのご参加をお待ちしています！