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施設内にどんなマシンがあるのか
気になる方も多いと思います(・∀・)

そこで！
アクトス古屋店の筋トレマシンを
ご紹介しちゃいます☆

①シーテッドロー

主に背中(特に中央部分)を鍛えるマシンです！
正しい姿勢で行うことで
左右均等で綺麗な背中に！
肩甲骨を動かすので
肩こりなどにも効果◎

②レッグプレス

主に下半身(お尻・太もも・ふくらはぎ)を
鍛えるマシンです！
下半身を鍛えることで
基礎代謝が向上しトレーニングの質が上がります！
もちろん引き締め効果も◎

③チェストプレス

主に大胸筋を鍛えるマシンです！
男性は胸板を厚くたくましい体に
女性はバストアップ効果や
美しい姿勢を保ち猫背解消にも◎

④ラットプルダウン

主に背中(特に外側)を鍛えるマシンです！
①のシーテッドローと組み合わせて
より効果的にまんべんなく
綺麗に背中を鍛えることができます！
姿勢改善・肩こり・腰痛予防にも◎

⑤ロータリートルソー

主に腹斜筋(脇腹)を鍛えるマシンです！
脇腹を引き締めて綺麗なくびれに！
また体幹をきたえることで
様々なスポーツにも効果◎

⑥アブドミナルクランチ

主に腹筋を鍛えるマシンです！
⑤のロータリートルソーと組み合わせて
美しい腹筋とくびれを目指しましょう！
有酸素と組み合わせてダイエット効果も◎

以上筋トレマシンは６種類♪
それぞれの目的や理想の身体づくりのために
家では鍛えるのが難しい部分も
より効果的に鍛えることができます★

重さは自由に変えていただけるので
初心者の方でも大丈夫(^▽^)/

いつでも見学・体験していただけるので
是非一度お立ち寄りください(^^♪

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