店舗からのお知らせ

運動不足からくる健康二次被害について

2020.07.04

当店ホームページをご覧いただきありがとうございます。
私たちの生活は2020年年が明けてから新型コロナウイルスの影響で大きく変化しております。外出自粛等で、自由にスポーツを楽しむことも難しい中新たな健康二次被害としてスポーツ庁から運動不足からくる影響等発表がされております。

以下、新型コロナウイルス感染対策 スポーツ・運動の留意点と、運動事例について:スポーツ庁より参照
「新しい生活様式におけるスポーツの在り方 コロナ禍の健康二次被害」
民間の調査によると、外出自粛等によって以下のような生活習慣の変化や体への影響が報告されています。
1)1日当たりの歩数が減少
2)体重が増加
3)休校中に運動不足や生活リズムの乱れ、自宅学習の集中力が続かないこと等の訴え
4)テレワークによる「肩こり・腰痛」「目の疲れ」等の不調の訴えが増加
5)座位時間が長くなることにより、血流の悪化や血栓ができるリスクが上昇  など

「感染症対策による活動制限・運動不足の長期化による影響」
●ウイルス感染への不安 
●ストレス蓄積
●体重増加 生活習慣病の発症・悪化
●体力の低下 
●腰痛・肩こり・疲労 
●体調不良

「適度な運動・スポーツを行うことによって得られる効果」
自己免疫力の向上・・・感染に対する抵抗力
ストレス解消・・・メンタルヘルスの改善
体重コントロール・・・生活習慣病の予防・改善
体力の維持・・・向上 筋力の維持・向上
血流の促進 ・・・腰痛・肩こりの改善・冷え性・便秘の解消 良好な睡眠
〈高齢者〉 ●筋量・筋力の維持 転倒防止  ●認知症予防 ●食欲増進

少しづつ日常を取り戻すべく、熱中症等も懸念される屋外での運動ではなく、当店でカラダを動かしてみませんか?ぜひご入会、ご来館をお待ちしております。

スポーツクラブアクトスWill_G石内バイパス店
マネージャー 清水 晃一