当店では、グループレッスンを実施しています！

1人だと続かない...
何をやれば良いか分からない...
マシントレーニングが苦手
という方にオススメです(^_-)-☆

今日は、その中の『体幹トレーニング』をご紹介。
頭や手足以外で、胴体部分のインナーマッスルを鍛えるトレーニングです。

【得られる効果】
1.　良い姿勢を保てる
2.　代謝がUPし太りにくい身体になる
3.　腰痛予防・改善が期待できる
4.　内臓の働きが良くなる
5.　疲れにくくなる
などなど°˖✧

現在、プランク、サイドプランク、ヒップリフト等、トレーニングしています♪
夏に向けて、今から理想の身体へとボディメイクしましょう‼

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