新年明けましておめでとうございます。

2022年の干支「寅（とら）」と言う字は、動物の虎のほかにも

「天に向かってたくましく伸びる草木の姿、成長、始まり」を表すそうです。

何かワクワク感があって良いですよね！

本年もアクトスは、楽しくワクワクするようなクラブでありたいと思います。

どうぞ宜しくお願いします。

年明け第1弾は、「脳トレ～身体を動かすと頭が良くなる？！」です。

運動はダイエットや病気の予防以外にも、実は脳を活性化する効果もあります。

適度に身体を動かした後は、不思議とすっきりしたり爽やかな気分になったりしませんか？勉強や仕事で疲れた時に、軽く運動するとまた頑張れたりしますよね。

まずは年初めなので難しいことは抜きにして、

身体を動かしながらの「脳トレ」クイズにチャレンジしてみましょう！

それではアクトスで実際にやっている

「運動しながらできる脳トレクイズ」5問（1問1分が目安）を紹介します。

出来れば、TVやモニターのような大きな画面の方が良いのですが、スマホでもOKです。

運動は、今までのアクトスLINEで配信した「エアロバイク」「家トレ」など、実際に体を動かしながら解いてみてください。

(リンクをタップすると過去記事に飛びます)

もちろん運動しないでもクイズは解けるのですが、身体を動かしながら脳を使う体験なので、出来るだけ身体を動かしながらチャレンジしましょう。

1問につき1分が目安なので、5問分約5分を目安にしてください。

それではスタートです！

ヒント：？の次はRになります。　　R＜T＜？＜M＜ S ですね。






ヒント：コロナも早くこうなってほしいですね・・・



どうですか？解けましたか？

解答はフロントやロッカー上に置いてある解答用紙に記入して、スタッフに提出してください。

解答の期限は、1月16日（日）まで

5問中3問正解でお年玉プレゼントをお渡しします♪

ふるってご参加ください！

次回は、「脳の活性化」についてのお話「脳活」です。

より効果的に脳を活性化する為には、体を動かす、脳を使うだけではなく、生活習慣も大切です。

身体も健康になり、頭も活性化できる方法、一緒に身につけちゃいましょう！
お楽しみに！