皆さんこんにちは('ω')ノ

アクトスWill_Gミナーラ店 中前です。

いつもご覧いただきありがとうございます★

前回はダイエットフードにオートミールをご紹介させて頂きましたが、お試し頂けたでしょうか？(*'ω'*)

ご紹介したもの以外のレシピもありますので気になる方はまたお声がけくださいね♡
そして今回は・・・。

ダイエットにオススメ食材のご紹介！！　第2弾！！！！

では早速参りましょう(^^)/

今回のメイン食材はこちら！！

豆腐です。(笑)

豆腐は食べる機会も多いと思いますが、実は栄養価が高く色んな効果があるんです！

ダイエット以外にも美容にも良いんですよー♡

というわけで

そんな豆腐を使って低カロリースイーツを作ってみたのでご紹介します。

火を使わずに誰でも簡単に作れるので皆さんも是非作ってみてくださいね☆

それがこちら↓↓

レンジで簡単！【チョコレートプリン】

①ゼラチンを大さじ2の水でふやかしておく

②細かく刻んだ絹豆腐、ココアパウダー、糖質0甘味料、低脂肪乳(少し)をミキサーする

（フードプロセッサーで攪拌する場合は豆腐はそのままで大丈夫です）

③残りの低脂肪乳を少しずつ加えながら混ぜてプリンの素の完成

④ふやかしたゼラチンを沸騰させないようにレンジで加熱する。

（500wで50秒ぐらいがベストです）

⑤プリンの素に加熱したゼラチンを入れて素早く混ぜる

⑥容器に移して冷蔵庫で1時間以上冷やして出来上がり(^^)

このプリン、私のダイエットレシピのメニューの中でトップクラスでオススメで、ほんとにおいしいんです( *´艸｀)

豆腐で出来ているとは思えないくらいに食べやすいですよー！！

低カロリーはもちろん低糖質で作り方も超簡単なので是非お試しあれー(^^)/

豆腐は安くて手に入りやすいし

スイーツでもご飯系でも万能に使えるのでオススメです！

次回は何を紹介しようかなー

それではまたお会いしましょう(*'ω'*)

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