皆さん、こんにちは！　

アクトスWill_Gミナーラ店の西尾です。　

　

普段の私は、　

四六時中、食について考えるくらいで、とにかく食べることが好きです！　

ただ、最近特に食べ過ぎで困っています、、、　

そんな私ですが

実は今プチ断食中なんです！！！

断食と聞くと厳しいイメージですが、　

私が取り組んでいるのは、半日断食というものです＼(^o^)／

半日断食は　

1日の間に16時間空腹、何も食べない時間をつくる方法で　

比較的取り組みやすいもので　

ダイエット効果、便秘改善、病気の予防などの効果があります！

私の場合は、、、　

朝食を抜き、12時から20時の間に食事を済ませています。　

今まで、3食しっかり食べる生活をしていたので、毎朝空腹と戦っていますが　

この空腹感に打ち勝てば、昼食が待っています！！！幸せ！（＾ｖ＾）　

ただ...私にはお菓子などの間食を食べ過ぎてしまう癖があるので、　

それを直すことが今後の課題です(>_<)　

もちろん、1日中予定がある日や、

　

旅行に行っていてたくさん食べたい時は気にせずに食べています！　

ストレスも少なく

自分の生活スタイルに合わせて実践しやすいのでオススメですよ(*´ω`*)　

気になる方はいつでもお声がけくださいね！！！

それではまたお会いしましょう＼(^o^)／