みなさん、こんにちは＼(^o^)／

アクトスWill_Gミナーラ店の松尾です！

突然ですが・・・

私！！痩せます！！

痩せるとは言っても、冬に溜め込んだ脂肪を落として

去年の夏と同じくらいのコンディションまで戻すプチダイエットです♪

3週間で「－２ｋｇ」の成果が出た

現在私が行っているダイエット方法をご紹介します(*^^*)

その名も「大豆製品置き換えダイエット」です！！

太る原因となる
脂質や糖質を大豆製品に置き換えるだけの簡単な方法で、
私は間食と夜ごはんだけ、置き換えを行っています。

具体的には、
お米をお豆腐に、脂質の多いメインディッシュを厚揚げやおからに、おやつを豆乳由来のヨーグルトに、糖質の多いジュースを豆乳に、
というように置き換えています♪

大豆製品はたんぱく質や食物繊維が豊富なため
脂質や糖質を抑えながら、腸内環境の改善も期待できます。

置き換えダイエットに最適な食品ですよね！

「キャベツダイエット」や「バナナダイエット」のように
特定の食品ばかり食べるダイエット方法もありますが、

栄養の偏りが気になるだけでなく、
飽き性な私は続かないと思います(+_+)

でも
「大豆製品」には様々なものがあるのでアレンジを楽しむこともでき、飽き性な私もストレスを感じることなく続けられています！！

「自分に厳しくストイックに！！」というタイプではないので
今後もこの調子で、
ゆる～くダイエットを続けようと思っています(笑)

そろそろ夏に向けて痩せたいな～。と思われている方！

是非、私と情報交換しながら一緒にダイエット頑張りましょう！

アクトスでお待ちしております♪