店舗からのお知らせ
プールを利用しませんか?
2024.07.25
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プールでトレーニング
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水質が自慢です!
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アクトスのプールは水質が自慢‼‼
端まで見通せる透明度の高いプールです。
水質管理も毎月実施しているため安心してご利用いただけます。
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アクアウォーキングの効果
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水中ウォーキングは陸上でのウォーキングよりも消費カロリーが多い為、
身体の引き締めにも効果的です。
また、浮力も働くため関節への負担も軽減されます。
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アクアエクササイズ効果
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水中で身体を動かすと有酸素運動と同じ効果が期待できます。
また、膝や腰の痛みがある方でも、浮力によって負担を減らして運動することができます。
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水泳の効果
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陸上で感じない
水の抵抗・浮力・水圧など 水の特色を最大限に活かすことのできる運動なので、
エネルギー消費が高くなります。
筋肉機能向上・筋力の増強とあわせて、循環器系機能向上による持久力のアップ
筋肉バランス・リズムをコントロールできる調整力の向上も期待できます。
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いつでもご自由にごりよういただけます。
また、クロールのレッスンや
アクアウォーキング・アクアビクスなど
無料でご参加いただけます★