📌 1日5分でスッキリ！肩こり改善ストレッチ

✅ 首ストレッチ 👉 ゆっくり首を左右に倒し、10秒キープ ✨
✅ 肩回し 👉 肩を前後に大きく回して血行促進 🩸
✅ 猫背改善ストレッチ 👉 両手を後ろで組み、胸を開く姿勢を意識 👏

📌 日常生活で気をつけること

🔹 正しい姿勢を意識！ デスクワーク中は背筋を伸ばそう 💻
🔹 適度な運動！ 軽いウォーキングで血流UP 🚶‍♀️
🔹 湯船に浸かる！ 38〜40℃のお湯でリラックス 🛀

💬 毎日の習慣で肩こり知らずの快適ライフへ！

当店ではガイダンス(ストレッチなどしてます）一緒に運動しましょう！