マシン紹介【ロータリートルソー】

くびれづくり＆体幹強化マシン

ロータリートルソーは、上半身をひねる動作で

脇腹（腹斜筋）を中心に鍛えられるトレーニングマシンです。

自重では鍛えにくい「ひねり」の動きを、

安定した姿勢で安全に行えるのが特徴です。

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ロータリートルソーで鍛えられる主な部位

• 脇腹（腹斜筋）

• 体幹部

脇腹を鍛えることで、

くびれづくり・姿勢の安定・スポーツ動作の向上につながります。

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使い方（基本）

1. シートに膝立ちになり、太ももをパットにあて固定します

2. 姿勢を真っ直ぐ保ち、両手でハンドルを握ります

3. お腹に力を入れたまま、ゆっくり上半身をひねります

4. 反動を使わず、コントロールしながら元の位置へ戻します

※腕ではなく、脇腹を意識して動かすことがポイントです。

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安全に使うためのポイント

• 重さは軽めからスタート

• ひねりすぎない（可動域は無理のない範囲で）

• 勢いをつけず、ゆっくり動作する

フォームに不安がある場合は、

スタッフが丁寧にサポートいたしますのでご安心ください。

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こんな方におすすめ

• くびれをつくりたい方

• お腹まわりを引き締めたい方

• 体幹を強くしたい方

• ゴルフやテニスなど、ひねる動作を行うスポーツをされる方

【2月入会キャンペーン】

①月会費初月　4,950円→半額

②施設優待券2枚プレゼント

ご家族お友達と一緒にご利用頂けます。