まずは楽しく
体を動かす習慣から！

【コラム】

20代 / 30代 / 40代
50代 / 60代 / 70代

運動の始め方

①いきなり頑張りすぎない
②ウォーキングや軽い有酸素運動から
③自分が「楽しい」と思える運動を見つける
④筋力・体力づくりも少しずつ

運動が苦手でも大丈夫
まずは体を動かすことから
始めてみよう

伊賀上野店で会員様がいる方は
＼　　さらに紹介割もあります🎵　　／

⭐続けられるか不安な方は見学・体験がおすすめ⭐

見学・体験は下記の
サポートタイムのみとなります。
予めご了承ください

アクトスWill_Gイオンタウン伊賀上野
☎:0595-41-0581