ストレッチ・ストレッチポール・自重トレーニングなど

毎日１５分間のグループレッスンを行っています。

午前３回・午後３回・夜１回

メリット①効果が保証できる

スタッフが指導するため、やり方が合っているのか

効果的にトレーニング・ストレッチができているのかを確認できる。

はじめのうちは上手くいかなくても段々と慣れてきます。

メリット②楽しくトレーニングできる

音楽を聴きながら自然と体が動いたりします。

知らない人たちと一緒にトレーニングすることで新しいコミュニケーションが生まれることもあるので、毎日楽しむことができます。

メリット③さぼらずに続けられる

少し手を抜こう、さぼろうと思ってもスタッフの声掛けや指導

参加者からの励ましがあるため最後までやり遂げれます。

スケジュールが決まっているので日課にしやすく習慣がつきます。

６月無料体験会もございます。

是非、グループレッスンにもご参加ください。

スタッフ一同、お待ちしております。