腹筋を鍛えることで得られるメリット！

　

◆インナーマッスルを鍛えることで

　脂肪が付きにくい体に◎

◆体を背中だけでなく

　お腹側からも支えられるので姿勢が良くなります。

◆支えられなくなった内臓や脂肪を元の位置に戻して、ぽっこりお腹改善!!!

楽しんで継続できる運動を習慣化させ

ぜひキャストと一緒に鍛えましょう