店舗からのお知らせ

帰ってきました!ストレッチガイダンス!

2021.04.21

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ㅤㅤㅤㅤㅤㅤ大変お待たせいたしました!ㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤ

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4月26日()から

ガイダンスストレッチを再開いたします

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1030  1130

1330  1430

 19:30  20:30

(※19302030は平日のみのご案内となります)


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10分~15分キャスト案内の元、簡単なストレッチを行います。

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運動前に心拍数を増加させ体温を高めることで

運動時のパフォーマンス向上と怪我防止を目的に行います。

また運動後に行っていただく事で、硬くなった筋肉をほぐし疲労回復力を促進させる効果があります。疲れを残さないようにするために、クールダウンとしてもご利用いただけます。

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もちろんガイダンスストレッチのみのご来館も大歓迎ですよ~



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「ストレッチを楽しみに来てるんやで~」

「ストレッチするとスカッとするわ~」

など皆様とても楽しんで受けてくださっています☆
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いつもの運動の前後に是非ガイダンスストレッチを取り入れてください!

皆様のご参加をお待ちしております✨



状況により人数を制限させていただく可能性がございます。

予めご了承ください。