～ストレッチでの効果～

▶　肩こり・首こりの改善　◀

⇒肩まわりの筋肉がほぐれて動きやすくなります

▶　疲労回復　◀

　⇒血流を促進し、

筋肉にたまった乳酸も流れることで疲労回復♫

▶　怪我の予防　◀

　⇒可動域が広がることで捻挫や靭帯損傷のリスク軽減

▶　運動のパフォーマンス向上　◀　

　⇒柔軟性が上がることで運動パフォーマンスが上がります

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ガイダンスストレッチのみのご来館も大歓迎ですよ～☺

体験・見学予約は↓↓↓こちらをクリック！

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「ガイダンスストレッチを楽しみに来てるんやで～」

「人によって色んなことをしてくれるから面白いわ～」

と、皆様とても楽しんで受けてくださっています☆
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また、ガイダンスストレッチ後には

脳トレダンスや格闘技系・筋トレ系等の

プチレッスンもおこなっております♬

キャストにより幅広い内容で実施しています！

その中で・・・

第１・第３火曜日

10：30～／11：30～

には、エアロビクスも行っています★

エアロビクスの担当は

アクトス名張店でも多数のレッスンを持っている

「泉 昌代コーチ」です☺♡

初級クラスのエアロビクスなので

どなたでもご参加可能です！

伊賀上野店に来たら

ぜひご参加してみてください☆彡

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皆様のご参加をお待ちしております✨

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スポーツクラブ アクトスWill_Gイオンタウン伊賀上野

0595-41-0581