歩いていますか？

寒いとついつい。。。

温かいお部屋でソファーにゴロン...寝ちゃう

テレビを見ながらお菓子...美味しい

そんな生活をしていると、体も硬くなり

日常生活も余計しんどくなったり( ;∀;)

健康への影響も( ;∀;)

＼＼アクトスで三年通われている会員様の歩数計です／／

週に4回ほど、目標１日2万歩！アクトスで筋トレ！

それ以外の日は、ゆっくり過ごす！

メリハリのある生活で無理のない運動習慣

「お客様より」

●アクトスに通う前は、血糖値と血圧が高く

お医者様から運動を勧められたそうです。

●アクトスに入会し、みるみるうちに体重は6㎏減り

薬を飲みながら血圧も安定したそうです。

※個人差はあります。

運動は継続が大事です。

さらに！一年間で約300万歩！！！

素晴らしいです♡

上記は、一年間の月毎の歩数グラフ！

毎月平均すると同じ歩数(*'ω'*)

計画した運動習慣！

一目瞭然°˖✧◝(⁰▿⁰)◜✧˖°



アクトスWill_Gイオンタウン水島店では

ウォーキングマシン30台！
ウォーキングやランニングが
天候に左右されません！

さらに！水島店で大人気のストレッチ会

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毎日開催中！

●身体の柔軟性

●血流改善

●体幹もつく脚トレ

約5分ですがジムに来たついでに

ストレッチもできちゃう♪

一緒に楽しく運動習慣始めませんか？

アクトスWill_Gイオンタウン水島店

086-436-7200