こんにちは！

茜部店の山田です！

先日のバレンタイン！

チョコレートはたくさん食べましたか？♬

チョコレート好きには最高の季節ですよね(*'ω'*)

山田もたくさん食べたかったのですが、今年はあまりもらえませんでした(´；ω；`)ｳｩｩ

(おかしいなぁ...笑)

ところで皆さん！

チョコレートのカロリー知っていますか？

市販の板チョコだと1枚約300カロリーですΣ(･ω･ﾉ)ﾉ！

ウォーキングで約100分動けばカロリーを落とすことができます！

でもそんなに長くやりたくないですよね(>_<)

そんな時はスタジオに参加してみましょう！

特にオススメがアクトスオリジナルのボディコンです！

ステップ台を使った昇降運動とダンベルを使った筋力トレーニングを組み合わせたレッスン！

とてもシンプルな動きで脂肪をたくさん燃やしていきます！！！

ボディコン45に参加していただくと約400カロリー落とすことが可能Σ(ﾟДﾟ)

ちょっと食べすぎちゃったなと感じている人は是非参加しにきてください！！！

現在、茜部店では入会していただくと2月中の会費が無料で施設が使えちゃいます♬

早めの入会がかなりお得です!(^^)!

是非、この機会に一緒にトレーニングを行っていきましょう！！！

スタジオでもお待ちしております！

最後まで読んでくれたあなたに

板チョコ腹筋のYAMADAでさようなら♡