こんにちは。平林です。
こちらのコーナーでは皆様に安全に運動をして頂くために、
おすすめのストレッチをご紹介していきます！！

初回におすすめするのは「お尻のストレッチ」です！

お尻のストレッチは"腰痛の改善"にも効果的です✨
運動前にしっかりと伸ばすことで、
可動域が広がり、足が上がり、歩きやすくなりますよ♬

ついつい疎かにしてしまいがちなストレッチですが、
実はとっても大切です！！
怪我の予防の為にも時間をかけて身体をケアしていきましょう♬

もっとしっかりと身体のケアを行いたい方には
『ペアストレッチ(有料)』がおススメです✨
キャストがお客様の身体を伸ばすことで、
普段はなかなかケアできないところまで伸ばすことができます。
15分　1,650円～(要予約)
興味のある方はお気軽にキャストにお声がけ下さい。

キャスト 平林