みなさん、アクトスで楽しく運動できていますか？
　最近モチベーションが上がらない･･･
　運動の成果が出づらくなった･･･
　同じことの繰り返しで飽きてきた･･･

レッスンに出たことがない方は、ぜひレッスンを運動に取り入れてみませんか！
お気に入りのレッスン✨
お気に入りのインストラクター✨
をぜひ見つけて楽しくアクトスライフを送りましょう✨

今回紹介するレッスンは『ボディコン』です！！

ボディコンは踏み台昇降運動に筋トレを取り入れたアクトスオリジナルのレッスンになります。
有酸素運動と筋トレが同時にでき、難しい動きが少ないので、初心者の方に大変オススメのレッスンです♬
忙しい日も、ボディコンに参加しておけばOK！
皆様の参加お待ちしております！！

《タイムテーブル》はこちらでチェック♬