ヨガでココロとカラダを整える
しなやかな身体へ

ヨガって難しそう･･･。
身体が硬い私には無理かも･･･。

いえいえ。そんなことはありません！！
むしろ身体が硬い方にこそおすすめです♪

ヨガにはダイエットや柔軟性アップといった身体的効果はもちろん、リラックス効果や集中力のアップの効果も！！

アクトスのヨガは初心者の方でも大丈夫♪
ヨガは継続が大事！
まずは週に1回からヨガ生活始めてみましょう。

私、土屋は毎週火曜日の20:20～21:05でヨガを担当しています！
夜のヨガは安眠効果が期待できますよ☽
一緒に1日の疲れをリセットしましょう✨

○●5月ヨガレッスン時間●○

・月曜日　12：10～12：45　担当：後藤
・火曜日　13：05～13：50　担当：畔柳

　　　　　20：20～21：05　担当：土屋
・水曜日　　11：05～11：50　担当：神ノ川
　　　　　14：10～14：55　担当：後藤

・金曜日　13：05～13：50　担当：志賀

皆様のご来館おまちしております。

インストラクター　土屋