◆1月開催イベントのご案内◆

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1日で食べた総摂取カロリーをご存じですか？

運動するうえで、摂取カロリーと消費カロリーの

バランスを把握することが、

ダイエットや筋力アップの鍵となります。

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ご参加方法

①1日の食事内容を用紙に記入いただきます。

②いただいた内容をもとに三大栄養素ベースでカロリーを計算。

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測定結果をもとに簡単分析

脂質を摂りすぎていないか、タンパク質が不足していないかなど、

脂肪が減らない理由や、体重が落ちない理由なども簡単にチェックすることができます♪

これらを知ることで効率的にダイエットや筋力アップにつなげることができます。

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ぜひこの機会にお気軽にご参加くださいませ♪(^^)/