寒い日が続き、体が冷えて硬くなっていませんか。

アクトス多摩の今月の店内のホワイトボードのお題はズバリ！

『ストレッチを生活に取り入れていますか？』です。

ストレッチで得られる効果は、◎柔軟性の向上◎血行促進◎疲労回復◎肩こり腰痛の軽減

などが挙げられます。また、運動前後に取り入れる事によって、怪我の予防やパフォーマンスアップにも繋がります。

アクトス多摩では毎日のストレッチに力を入れています！

ストレッチをやる事によって、「気持ち的にスイッチが入って元気が出る！」

「ストレッチがとても気持ちいい！」「体が柔らかくなって、肩こりがなくなった！」

などの感想を会員様から頂いています。

是非、アクトス多摩でストレッチの習慣をつけてみませんか。

体験の方もご参加頂けますので、お気軽にお越しください！