アクトス多摩にはランニングマシンが30台、M5が5台、バイクが5台あります。

好きな曲を聴いたり、お気に入りの動画を観たりしながら、皆さんご自身のペースでトレーニングされています。

ウォーキングの正しい歩き方、綺麗に歩くポイントや、より脂肪燃焼する負荷のかけ方などもご案内しています。

スタッフが常駐しておりますので、いつでもお声掛けください。

是非、アクトス多摩で有酸素運動を上手に取り入れ習慣化し、健康的で美しい身体作りを目指してみませんか！

体験も随時受け付けております。

【有酸素運動のメリット】

心肺機能の強化、代謝アップ、中性脂肪の減少、体脂肪の減少、血圧の安定、骨粗鬆症の予防など、たくさんのメリットがあります！