ダイエットや身体を引き締めたいけど何をしたらいいか分からない方必見！！

誰でもできる効果的なメニューを作成いたします！！！

• 火曜日　14時～14時半　
• 水曜日　10時半～11時　13時～13時半　17時～17時半　
• 金曜日　11時半～12時　14時半～15時　
• 土曜日　19時～19時半　
• 日曜日　13時～13時半　16時～16時半 　

定員はそれぞれ2名ずつです！お電話もしくはフロントでご予約下さい！

＼体験をめいいっぱい楽しむポイント／

●実際に通いたい時間と同じ時間にトレーニングする

⇒施設の込み具合やプログラム実施の有無などが曜日や時間によって違うこともあります。

　平日の夜、土曜日の午前中、など実際に利用を検討している時間に合わせて体験してみましょう！

●持ち物を事前に確認しておきましょう

⇒シューズやタオルなど、レンタルや販売がない場合もありますので、事前に電話等で確認しておきましょう。

●当日は軽めの食事を済ませておきましょう

⇒空腹時は血糖値が下がっていて身体がエネルギー不足の状態です。

　この状態での運動は効果も低く、あまりおすすめしていません！

　また、満腹状態での運動も消化不良を引き起こしやすく危険です。当日は軽めの食事を済ませておきましょう！

　水分補給も忘れずに◎

お申し込みやご質問はお気軽にお問い合わせください！

⇒TEL:0573-26-5301

木曜日は休館日となりますのでご都合の

良い時間にご来館ください♪