今まで沢山の方にご利用していただき、皆さまのお声を集めてみました。

些細なカラダの変化に目を向けることで

運動を継続することができます！

★スタッフと仲良くなったり

★ジム友ができたり

★久しぶりのお友達に会ったり。。。

沢山の方が楽しくご利用いただいております♪

.

.★ 会員様のうれしい変化 ★.

《追記 --- --- ---
※1ヶ月しないうちに体脂肪率－2.9％、筋肉量＋1.1㎏、基礎代謝UP

※ からだが柔らかくなった

※ 食事内容を改善し、４か月で10kg減

※ 食事改善＋運動を４か月続けたら、血糖値と血圧の数値が改善された

※ 痛くて上がらなかった肩が上がるようになった

--- --- --- 》

.

・なかなか減らなかった3kgが減った

・体重６kg減、体脂肪率７％減、筋肉量増

・10kg減った

・20kg減った

・産前の体重まで戻った

・体脂肪率が減った

・筋肉量が増えた

・運動する習慣がついた

・体力がついた

・高めの血圧が下がって安定した

・不調続きだった体調が良くなった

・汗をかくようになった

・体重維持できるようになった

・体を動かした後はいつもスッキリ！

・走れなかったのが走れるようになってきた

・長く走れるようになってきた

・風邪をひかなくなった

・体が引き締まってきた

・半年で６kg減った

.

.

.★ 会員さまのご利用例 ★.

《 ジムが初めての方 》

・頻度：週1～３回

・１回30分～1時間の利用

・有酸素運動のみの日、筋トレのみの日を順番に行うなどして、無理のないエクササイズ

.

《 本格的に鍛えたい方 》

・頻度：毎日

・1回1時間～2時間の利用

・筋トレと有酸素運動を組み合わせたタフなエクササイズ

・トレーニング以外に食事内容も改善で効果を加速

.

上記のご利用方法は一例です。

アクトスでは、好きな時間に好きなだけご利用していただけます。

会員様一人ひとりに合ったジムライフをアクトスで始めてみてください。

.
みなさんのとーっても頑張ってる姿に刺激をもらってスタッフも励みになっています♪

.

.

天候にも左右されず気軽に運動できる環境です
.

「体動かさないとなー...」と思い立ったが吉日！

気負いなく気軽に是非どんなところかお立ち寄りください