アクトスWill_Gフォレストモール岡谷よりお知らせです
皆さんこんにちは！

9月11日より「秋のウォーキング大会」開催します
ウォーキングは歩き方が重要！ 正しい歩き方で効果を高めよう！
靴選びから靴紐の締め方、普段の歩き方とは全く違う正しいウィーキングフォームをきっちり指導

ウォーキングのような有酸素運動は脂肪を燃焼させる効果があるので、ダイエットにもってこいです❗

脚部はもちろん、正しいウォーキングでは腹筋や背筋、お腹周りや肩甲骨周辺のダイエット効果も期待で
きますよ！

お気軽にご参加ください！
詳しい内容はキャストまで！