皆さん、フリーウェイトエリアをもうご利用になりましたか？

・どんな種目があるの？

・重さはこれでいいのかな？

・このフォームで合っている？

・何回が適切？

目的別の重さ＆回数と

【オススメ！部位別トレーニング】をキャストが個別にご案内します。

ダンベルはマッチョを目指す人が使うもの！では決してありません。

目的別に細かな部位を鍛えることができるので、初心から上級者まで

様々な方がご利用できます！

マシンだけでは不十分な個所をダンベルを使ってしっかり鍛えましょう！