店舗からのお知らせ
新プログラムのご案内☆
2020.01.11
アクトスの新プログラム
シェイプTIMEとサポートトレーニングの知らせです!!
まず、シェイプTIMEとは・・・
10分と15分のバージョンがあります。
10分では、今、流行りのタバタトレーニングを行います。
20秒の全力運動と10秒の休憩を8セット繰り返して、
筋持久力を高め、疲れにくい身体を作ります。
15分では、部位別の筋トレを行います。
1月は『お腹・ウエスト』に特化したメニューをご案内します。
どちらも結構きつめです・・・(笑)
サポートトレーニングでは、名前の通り、皆様のトレーニングを
サポートさせていただきます。
こちらからメニューをご提示させていただき、そのメニューを
こなしていただく内容です。いつもされているメニューに飽きてきた、
新たな刺激が欲しいという方にはとてもオススメです!
ぜひ、ご参加下さい!
参加費はもちろんいりません!必要なのは熱い気持ちだけです。
キャストが皆様を心よりお待ちしております。