こんにちは☆

アクトス広見店　みやちです！

今日から定期的にスタジオのレッスンを紹介していきます♪

第1回目のレッスンは、、、こちら！

　　　ボディコン　　　

ボディコンとは、ステップ台を使った上り下りする有酸素運動と、ダンベルを使った筋肉トレーニングを同時に行うサーキットエクササイズとなってます！

簡単な動きの組み合わせで、音楽に合わせて身体を動かしていくので、

レッスン参加が初めてな方でも大丈夫！
◎もちろん、お久しぶりな方も！◎

ボディコンのレッスンは、

月曜日　20：30～　丸山

土曜日　19：30～　宮地　となっております☆

是非！ご参加ください！

皆様のご参加、スタジオでお待ちしております！！！

次回のスタジオレッスン紹介は、3/23（火）の予定です。

キャスト　宮地