暑い日が続いていますね。

暑いから外に出たくない。

外での運動がしんどい・・・。

そんな季節にお勧めのトレーニングを紹介！

暑い夏こそプールへGO！

アクトスのプールでは

アクアビクス、アクアウォーキング、アクアダンベル、泳法レッスンがあります。

暑くても水の中だからしっかり動ける

アクアビクス、アクアダンベルはいかがですか？

楽しく音楽に合わせて動けて

実はしっかり汗をかいているんですよ！

お水の中で動くことであの嫌なべたべた感なしでしっかり動けます！

水の抵抗を使って不可もかけられるし、

浮力で膝への負担も軽減できます！

是非一度アクアレッスンに入ってみませんか

もちろん時間をあわせてご来館していただければ

レッスン風景の見学もOK！

今年の夏にアクトスライフスタートしてみましょう！

アクアビクス

月曜　11：00-11：30

火曜　11：10-11：40

アクアウォーキング

火曜　10：30-11：00

水曜　10：30-11：00

アクアダンベル　

金曜　10：45-11：15