平日は20:30からの

ストレッチ体操終了後に

15分間の

目的別プログラム

ワンポイント筋トレセッション

を行っております！

このセッションでは

キャストと一緒に自重筋トレ

（スクワット、腕立て伏せ、腹筋など...）

を日替わりで行っております。

担当キャストが毎回

鍛える箇所をクローズアップして考えた種目で

集中的に追い込んでくれます！

マシンでは味わえない自重ならではの

新しい刺激を味わうことが出来ます！

筋トレが好きな男性はもちろん

気になるところをしっかり引き締めたい

女性にも人気のセッションです！

内容は日によって、担当キャストの気分によって

毎回変わりますので何をするかは、お楽しみ～♪

夜にご利用されるのであれば

ぜひ一度ご参加くださいませ！