皆さん、こんにちは！
ホームズ川崎大師店です。

さて、突然ですが問題です。
30代にはいると、年約1％ずつ落ちてくるものは何でしょう？

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正解は...
筋肉です！！

抗重力筋という姿勢保持をするのに重要な
下記の筋肉から減っていく傾向があるようです...(´;ω;｀)

【抗重力筋】
☆広背筋、脊柱起立筋・・・背中
☆腹筋・・・おなか
☆大殿筋・・・お尻
☆大腿四頭筋・・・まえもも
☆下腿三頭筋・・・ふくらはぎ

姿勢が悪くなると、代謝もおち、太りやすくなる...
などなど悲しい現実がやってきますね( ﾉД`)

いつまでも、若々しく健康な身体を保つためにも
筋肉はとっても大切です！

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