北の森のスクールでは、

決まった曜日・決まった時間に

ヨガ・ピラティスを行っております。

　　初心者から経験者まで楽しめるプログラムを　　　

　講師が決めており、安心して、楽しんでご利用頂けます。　　　

　

≪ヨガとは≫

古代インド発祥の伝統的な宗教的行法であり、瞑想を主とするものです。現代においては、身体的エクササイズも含まれることがあります。呼吸や姿勢、瞑想を組み合わせて、心身の緊張をほぐし、心の安定とやすらぎを得るものです。心を一点集中させること・乱れた心一点に結びつけるなどのさまざまな

解釈がされています。

　

≪ピラティスとは≫

20世紀初頭にジョセフ・ピラティス氏が開発したエクササイズで、体の深層部にあるインナーマッスルを強化し、体幹の安定性や姿勢を改善することを目的としています。ヨガやボクシングなどを学び、負傷した方へのリハビリに応用しました。ピラティスは運動が苦手な方からアスリートまで幅広く人気があり、理想的な体と健康に導いてくれる

エクササイズ・メソッドです

≪講師≫

　

≪コース≫

・月3回クラス（曜日・時間・講師固定）月1回振替有

　予定が決まっている方の習い事にオススメ♪

　　月額3,300円　　　

　

・通い放題（全レッスン参加可能）

　たくさん参加したい！パワフルな方にオススメ♪

　　　月額5,500円　　　　

　

※欠席や振替予約は口頭・TEL又はLINEで受付致します。

※レッスン開始15分を超えてからの入室は出来ません。