アクトスWill_Gザ・ビッグ国分寺で
大人気のトレーニング
「ガイダンス」の様子をご紹介♪

今回は女性なら誰しもが気になる
【ヒップトレーニング】



お尻を鍛えることで
様々なメリットが期待できます！

・お尻が引き締まり脚長効果が！

・骨盤も刺激されウエストも細く！

・脚の筋肉の負担が減って
足が疲れにくくなる！

お尻の筋肉である大殿筋は
体の中で特に大きな筋肉のひとつ！

鍛えることで代謝がアップし
エネルギー消費もアップ！！！

ヒップトレーニング後に
ウォーキングなどの有酸素運動をすると
いつもより多くのエネルギーを
消費することができます(*^▽^*)

担当は
ボディメイクの鏡✨【横浜】です(^O^)／

もちろん無料でどなたでも参加OK✨

皆様のご参加お待ちしております♪