４月のガイダンス✨

藤岡
３首のストレッチ
手首、足首、首をストレッチ

横浜
体幹トレーニング（強）
７種類の体幹トレーニング
カーディオトレーニング（強）
一気に心拍数を上げて
脂肪を燃焼させます！
カーディオトレーニング（弱）
ゆったりエアロビ風の
トレーニング

山地
体幹トレーニング
簡単な動きでゆるくトレーニング

北山
パーソナルトレーニング
１人１人に合わせた
トレーニングを提供

辰馬
下半身のストレッチ
お尻、太もも、ふくらはぎの
ストレッチ

河原
上半身のストレッチ
肩甲骨まわりをストレッチ

他にも色々なメニューを
ご用意しております(^O^)／

お気軽にご参加ください✨