アクトス 倉敷
2022.11.19
ジムエリアにて体力測定会を行います!
今月は「座位ステッピングテスト」です!
主に敏捷性を知る事が出来ますが...
なんとこの動作,股関節の柔軟性,内ももやお腹の筋力との関係が強いんです!
自分の身体を知り,健康への第一歩としましょう!
来月はこの測定で使う部位のトレーニングやストレッチをご案内予定です☆
会員様限定のイベントとなります!
11~25日実施となります。
皆さんのチャレンジをお待ちしております!