アクトス 倉敷
2022.12.19
ジムエリアにてイベントを行います!
今月は「座位ステッピングテストで使う筋肉のトレーニング」です!
先月実施した座位ステッピングテストは主に敏捷性を知ることが出来ますが
なんとこの動作,股関節の柔軟性,内ももやお腹の筋力との関係が強いんです!
内ももや外もものトレーニングを私達と一緒にやってみましょう!!
自分の身体を知り,健康への第一歩としましょう!
会員様限定のイベントとなります!
11~25日実施となります。
皆さんのチャレンジをお待ちしております!